室内冰PG电子游戏- PG电子平台- 官方网站上运动的注意事项

2025-08-29 06:47:01

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　　受伤后要先评估那么怎么才能做到快速、准确的评估呢？可以将身体大致分为四个部分：一是头颈部（包括脊柱），二是胸腹部，三是骨盆，四是四肢。评估内容主要看四点：有没有红肿、出血、畸形和压痛；红肿、畸形和压痛是骨折外伤的重要体征；冰球运动中，碰撞在所难免，可能因撞击伤及胸部。腹部脏器的损伤相对少见；如果大家不确定自己有没有胸腹部的问题，可以尝试使劲咳嗽，咳嗽时如果存在疼痛不适的地方，可能提示发生了该部位的外伤。

　　外伤后应做好临时制动骨盆和四肢的外伤以骨与软组织损伤为主。滑冰造成的外伤通常为关节扭伤和骨折。骨盆的骨折非常罕见，上肢及髋部的骨折、膝踝关节的外伤相对多见。肩部、大臂和肘部的外伤，也可以借助衣服（帽衫），进行悬吊固定。前臂和腕关节的外伤可以使用头盔和手套临时制动。下肢从髋关节到小腿和踝关节的外伤需要借助长夹板或类似物品进行临时固定，原则上固定的范围需要超过损伤部位上下的两个关节：膝关节受伤，需要固定髋关节和踝关节；髋关节受伤，需要固定至骨盆区域以上，下方超过膝关节；踝关节受伤，可以使用“U”形夹板固定至小腿中上1/3的位置。

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