PG电子游戏- PG电子平台- 官方网站双板滑雪有哪些动作要领？

2026-02-03 09:52:44

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　　对于双板的新手小白来说，初学时首先要熟悉雪具，学会穿雪靴踏雪板，在原地走走。两脚与肩同宽，膝盖自然弯曲，小腿迎面骨贴在雪鞋鞋舌上，不要离开，重心放在脚掌上。上半身以胯为轴自然下探，稍微含胸，肩膀膝盖脚尖一条线，不能后于脚跟，双手抬至与胯同高的位置，类似与人握手的位置，双臂自然弯曲持杖，目视前方。转向是突破初级的第一道难关。右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。也就是八字口诀：压左转右，压右转左。刹车技巧：以脚掌为轴，双脚脚跟慢慢将雪板尾部向外推开，呈内八字进行减速。摔倒时，不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚，摔倒时应向左后或右后方坐下，双手摆放于两侧。摔倒后可用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起，也可将雪仗置于身后方，借助力量支撑起身体。

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